僕は去年くらいから筋トレをやりだしたのですが、続けていると
｢あれ、なんかこれネットビジネスと似てるな｣
と思ったので今回は
ネットビジネスと筋トレは似ている！
という件について書いていきたいと思います。
なんかゆるそうなタイトルですが地味に大事なことも書いていますのでぜひ読んでみてください。
大事なのは｢日々の積み重ね｣
イチロー選手の言葉でこんな名言があります。
小さなことの積み重ねがとんでもないところにいく唯一の方法。
これはネットビジネスの世界でもあてはまります。
今月40万くらいの僕も、月100万、500万、1000万稼いでいる人も何か特別な裏技を使ってそこまでいったわけではありません。
日々の積み重ねです。
僕も特別な裏技を使ったわけではありません。
成功している人のやり方を真似たり、言われたことを素直に実践しただけです。
その中で自分なりの発見やアイデアを取り入れたりしています。
そして気づいたら今にいたるわけです。
収入はまだまだ伸びていくと思います。
そのための準備も日々しているので、根拠のない自信ではありません！
というかこのままだとさすがに笑えないです・・・
ネットビジネスは筋トレと似ている
ネットビジネスというのは華やかに見えてかなり地味です。
月収だけ見ると派手な世界に見えますがやっていることは毎日記事を書いて、昔書いた記事を手入れして、ユーザーの行動を調べて対策をとって、、、
とほんとに地味な作業の繰り返しです。
僕はちょっと昔にも筋トレに目覚めた時があったのですが、初日から腹筋100回、腕立て100回とかやりました。
もちろん次の日は鬼の筋肉痛。
でもモチベはバリバリあるので次の日も可能な限りの回数をこなしました。
しかし、1週間くらい経つとどんどん回数も頻度も減っていき、1ヶ月も持ちませんでした。
2ヶ月後くらいには”筋トレ”という言葉すら思い浮かばないくらい忘却の彼方へ・・・笑
もちろん1週間くらいしか真面目にやっていなかったので見た目の効果は全くなし！
そして鏡の前のだらしない身体を見て誓います。
来年こそは細マッチョボディを手に入れてモテモテサマーをゲットするぜ！
と。
そして次の夏こう思うのです。
あの日から毎日腹筋30回だけでもしていれば・・・・
と。
もし1年間毎日腹筋30回し続けたら100％効果が出ます。
人というのは簡単にサボる生き物です。びっくりするくらいサボります！笑
例えば筋トレがやったその日からいきなり効果が出るのならめちゃくちゃやる気も出るでしょう。
しかし筋トレってすぐに効果が出ないですよね。ダイエットもそうです。
それで効果が出る前にみんな途中で諦めてしまうのです。
ダイエットも毎日劇的に痩せて見た目も変わっていけば食べるのを我慢したり、少しの運動も楽勝だと思います。
でも頑張ってるのに効果が出ないから辛いのです。
でも筋トレでもダイエットでもやり続ければ効果は必ず出ます。
しかしほとんどの人が続けられず挫折します。
理由は簡単でやってるのに効果が出ないからです。
ちなみに僕はこれまで何度も筋トレに挫折してきたのですが、現在1年半以上継続しています。
自分で言うのもあれですがなかなかの細マッチョボディになりました。
昔はまじで超ヒョロヒョロでした。
筋トレをはじめたきっかけは、鏡に写るあばら全開の貧相ボディの自分の姿がなんかすごい悲しかったからです。
また、時期が3月だったので
今からちょっとずつでもやれば夏にはちょっといい感じになってるのんじゃね？なってたらラッキー！
くらいの感じで始めました。
あと、毎日家でネットビジネスをしていて生活にハリがなかったので何か新しい日課というか変化が欲しかったんですよね。
息抜き的なものが。
かつその息抜きが自分のためになるものだったらいいな、ということで筋トレを始めたわけです。
今回は前回の反省を生かして、前みたいにいきなり100回とかやらずに最初は腕立ても腹筋も20回くらいから始めました。
それでもきつかったですが・・・
でそれを週3くらいのペースで続けてると1ヶ月過ぎたくらいから少しずつ変化が出てきたんですよね。
明らかに腕が太くなり、腹筋も固くなってきました。
こうなってくると一気にモチベが上がるわけです。回数も増やします。前までは少しきついところでやめていたのですが限界まで自分を追い込むようになりました。
すると効果も目に見えるように現れました。
2ヶ月経った頃には明らかに体つきが変わっていました。
こうなるともうほんとモチベ爆発です。
そこからは自分でもびっくりするくらい筋トレにはまりました。笑
筋トレの方法もかなり調べたし、筋肉に関しての知識も知らないうちにかなり増え気づけばめちゃくちゃ詳しくなりました。
3ヶ月くらいたった6月には周りのみんなも余裕でわかるくらいに見た目に変化が出ました。
筋トレもどんどん本格化し、腹筋ローラーやダンベルも買い、プロテインも飲み始め、食事にもこだわるようになりました。
今ではジムにも通っています。
もともと太らない体質でありがたいことにダイエットには無縁だったのでカロリーや糖質などは一切気にしたことがありませんでした。
しかし、食事を意識するようになってからはカロリーや脂質を気にするようになり、なによりタンパク質の量を絶対見るようになりました。
ちなみにおすすめはセブイレのチキンです。これほんとに最強です。
家に必ず常備し、筋トレ後の締めにこれを必ず一つ、もしくは2つ食べていました。いくら筋トレしても筋肉を作るタンパク質を取らないと筋肉はつかないので。
おそらく皆さんが思っている以上にかなりガチで肉体改造したし、知識もそれなりにつけました。
筋トレの順番や、ベストな回数、フォーム、食事・・・
あと知らない人も多いですが筋肉の付け方って2つあって、筋肥大を目的とした筋トレと、筋力をつける筋トレ、あとはダイエット目的の筋トレなどがあります。
僕は単純にガリガリからマッチョになりたかったので筋肥大を目的とした筋トレを行っていました。
で、目的によって筋トレの回数ややり方なんかも変わってくるわけなんです。
また1日に腹筋500回、腕立て500回やったからって次の日腹筋バキバキ、腕ムキムキなんてことにはなりません。
日々の少しの積み重ねが大切です。
そして筋トレにも正しい方法があります。
ある程度はがむしゃらにはやれば結果が出ますが、それこそボディビルダーの方や、いわゆるプロの方たちは正しい知識のもとに日々のトレーニングを行っています。
例えば筋トレでは”超回復”というものがかなり重要なポイントになってきます。
筋肉というはトレーニングで負荷を与えるとダメージを受けます。
筋肉は負荷が与えられると、回復しようとします。
そして回復する時に、以前よりも筋肉が大きくなります。
これの繰り返しで体がどんどん筋肉が大きくなっていくわけです。
この原理を知らずただやみくもに毎日筋トレを行っても超回復の時間がないので筋肉は成長しないわけです。
しっかり休ませることが筋肉をつけるうえではトレーニングを行うのと同じくらい重要になってくるわけです。
このように正しい知識のもと、正しい努力を｢継続的に｣行うことが、目的を達成するための最短ルートになるわけです。
つまり筋トレで成果を出すには、
正しい方法×継続
が大事です。
ネットビジネスもこれと同じです。
さぁここまで筋トレの話ばかりでしたが、ようやくネットビジネスに話を戻します。
コツコツやらないと効果はでません。
そしてある程度はがみしゃらにやっても成果はでます。
しかしおこずかい稼ぎくらいにかなりません。
本当に稼ぎたいのであれば、正しい知識を身に付け、正しい方法で毎日実践する必要があります。
そして、成果が出てくるとやる気もどんどん出てきて、作業の効率も上がってきます。
成果は一番の栄養剤です。
ネットビジネスでは作業量をめちゃくちゃこなす人がいます。
もしその方向性が正しければその努力は報われとんでもない成果が出るでしょう。
しかし、残念なことにいくら頑張っても方向性が間違っていたら結果がでません。
それゆえに諦めてしまう人がかなり多い世界です。
もったいない。
もし正しい方向で実践していたら今頃とんでもないことになっていたかもしれないのに。それこそ年収1億とかも余裕でありえる世界です。
元AKBの高橋みなみさんの有名な言葉で「努力は必ず報われる」という言葉があります。
これは”正しい努力をすれば”ということです。
サッカー選手を目指している人が死ぬ気で野球の練習を毎日しても身体能力はめちゃくちゃ上がるかもしれませんがサッカー選手にはなれませんよね。
なのであなたがもしネットビジネスで月収100万手に入れたいなら正しい努力をしましょう！ということです。
正しい方向性に関しては、このブログや他の結果を出している人の情報を参考にしてください。
道具(ツール)を使ってより効率よく成果を出す
これどういうことかと言うと僕が筋トレを始めた最初の2ヶ月くらいはずっと自重トレーニングをしていました。
自重トレーニングというには文字の通り自分の体重を利用した筋トレです。
腕立て伏せとかそうですね。
でもこれってかけられる負荷に限界があるんですよね。
筋肉を成長させるにはより強い負荷が必要です。
最初は腕立てでも十分しんどかったですが、筋肉がつくにつれだんだん腕立てじゃ物足りなくなりわけです。
かけられる負荷は自分の体重が限界なわけです。
重りを体に乗っけたりすれば負荷を高めることもできますが。
そしてこうなってくるとダンベルとかが必要になってくるわけです。
で、僕はダンベルと腹筋ローラーを買ったわけです。
するとこれがめちゃくちゃ効果抜群なわけです。
心から買ってよかったと思ったし、同時に、どうしてもっとはやく買わなかったんだ～とも思いました。
買うか買わないか長期間迷っていたので。
それまで腹筋と腕立てを20回を5セットやってました。
やっぱりけっこう時間をとられるわけです。
で負荷もあまり感じられなくなっていました。
ダンベルと腹筋ローラーにはビビりました。
ダンベルは8回を3セット、腹筋に関しては20回を5セットしていましたが、腹筋ローラーの10回3セットにしました。びっくりしました。
次の日引くぐらいの筋肉痛になりました。昔初日から無理して100回やった次の日くらい、いやそれ以上の筋肉痛でした。
肉体改造をしたことがある人ならわかると思いますが、筋肉痛ってむちゃくちゃ嬉しいですよね！
筋肉痛が起こるということは筋肉にかなり負荷を与えることができた、というわけです。
つまり超回復で筋肉がついてくれるわけです。
時間もかなり短縮できたし、やっぱり回数こなすのって精神的にもしんどいので、この道具を買ってからさらにモチベが上がりました。
今まで100回やってた腕立てが24回、100回やってた腹筋が30回になったわけです。
でも効果は何倍にもなったわけです。
ちょっとお金をかけただけで
・時間は短縮できるは
・効果は倍増する
・モチベは爆上がりする
でいいことづくめでした。
ネットビジネスも同じです。この世界にはありがたいことにかなり便利で優秀なツールがいっぱいあります。
無料で使えるものから有料のものまで。
もしあなたが少しでもはやく結果を出したいならツールはどんどん有効活用しましょう。
本当にいいものならば有料でもけちらず使っていくべきです。
ツールが勝手にやってくれることにあなたが時間や労力を使ってはいけません。
あなたにしかできないことに労力と時間を使いましょう！
注意点としては、初心者や情報弱者をターゲットにした悪質なツールもあるのでそこを見極められるようにしましょう。
もし効果なツールを買う場合は
｢ツール名 + 詐欺｣
｢ツール名 + 評判｣
などと検索してから買うようにしましょう。
まとめ
今回は筋トレとネットビジネスについて話してみました。
かなり筋トレ寄りの内容になってしまいましたが、要点をまとめると、
筋トレもネットビジネスも成果を出す上で大事なのは
正しい方法×継続
です。
とくに継続はかなり大事なので、コツコツ頑張っていきましょう！
その努力が報われることを願っています！